Mieux me connaître, mieux me contrôler (1h30)

Se découvrir, s’accueillir, s’accepter, se respecter, s’aimer …
Mieux se connaître c’est pouvoir mieux se contrôler pour activer une harmonie intérieure…  c’est prendre des décisions et passer à l’action pour soi et à partir de soi,

Se connaitre c’est savoir ce qui est bon ou non pour soi, c’est connaitre nos besoins, nos peurs, nos forces et nos difficultés. C’est avoir une vision ajustée de la personne que nous sommes, c’est s’assumer avec nos forces et nos difficultés. C’est aussi être conscient de nos fonctionnements dans le moment présent.

Une fois par mois, nous abordons différents thèmes ouvrant les portes à l’introspection :
SE LIBÉRER DE SES DOUTES
GÉRER SON STRESS
CHASSER LA TRISTESSE
SE FAIRE CONFIANCE
AFFIRMER SES IDÉES
SE PRÉPARER POSITIVEMENT A UNE ÉPREUVE ( examen, entretien, opération …)
…

La pratique de la sophrologie permet d’activer des techniques de lâcher-prise physique et mental, de respiration et de mobilisation du corps, et de stimulation de nos ressources.

L’atelier dure 1h30
6 personnes max / atelier