Durant nos temps d’échange, votre parole est libre et je ne chercherai jamais à vous imposer une confidence non souhaitée. Mon statut de thérapeute m’oblige à respecter un devoir de confidentialité et je suis tenue au secret thérapeutique.

Nos exercices de relaxation dynamique sont structurés autour du thème que nous travaillerons précisément durant la séance, chaque exercice a une intention.
Ces exercices préparent à la reconnection corps/mental. Ils permettent d’associer la visualisation à la décontraction musculaire et à des pratiques de respiration consciente. Ainsi ils favoriseront l’évacuation du négatif pour mieux accueillir la pensée positive.
Ils se pratiquent debout ou assis, et sont totalement adaptables.

Les visualisations positives ou sophronisations sont un temps plus passif. Il s’agit d’une relaxation statique (en position allongée ou semi-allongée) axée sur le relâchement mental et la projection d’images positives de vos capacités. Cette relaxation permet d’activer de nouvelles façons de percevoir une situation et d’appréhender un chemin différent.

Qu’il s’agisse du patient comme du sophrologue, cette technique se pratique sans jugement et avec beaucoup de bienveillance.